Misschien herken je dit: je start vol motivatie, ziet resultaat... en ergens onderweg glipt het langzaam weer weg.
In deze masterclass laat ik je zien waarom je eerst een fundering moet bouwen op drie niveaus: je lichaam, je gedrag en je omgeving.
En waarom alles wat je tot nu toe hebt geprobeerd dat stuk overslaat, waardoor je resultaat altijd tijdelijk blijft.
Dit is precies wat ik het Green & Lean Framework noem.
Denk aan momenten waarop je niet eens echt honger hebt, maar toch iets pakt.
Niet alleen wat je eet, maar waarom je doet wat je doet.
Je gaat zien hoe kleine dingen in je omgeving, je lichaam en je gewoontes continu jouw gedrag sturen.
En waarom je dat NIET oplost met discipline.
Nog een dieet, nog een poging, nog een plan.
En elke keer voelt het alsof dit de keer is dat het wél gaat lukken.
Maar echte verandering werkt anders.
Ik laat je zien hoe je stap voor stap gaat van oefenen, naar loslaten, naar toelaten.
Zodat je niet meer tegen jezelf hoeft te vechten, maar met jezelf gaat werken.
Mensen weten wel wat ze moeten doen, maar krijgen het niet toegepast.
Bijvoorbeeld: doordeweeks gaat het goed, maar in het weekend valt alles uit elkaar.
Ik laat je zien hoe je dit vertaalt naar je dagelijks leven.
Door te werken met toepassen, bijsturen en vertrouwen.
Zodat je niet meer alles of niets hoeft te doen, maar leert aanpassen en doorgaan.
Niet in hoe goed je begint, maar in wat er gebeurt nadat het een keer misgaat.
Veel mensen herkennen dat ene moment: "laat maar, ik begin maandag wel weer."
Ik laat je zien hoe je gedrag verankert.
Zodat je zelfvertrouwen opbouwt, rust krijgt rondom eten en EINDELIJK ruimte ervaart in plaats van spanning.
En dat is het moment waarop het niet meer voelt als afvallen, maar gewoon hoe je leeft.
Misschien herken je dit: je start vol motivatie, ziet resultaat... en ergens onderweg glipt het langzaam weer weg.
In deze masterclass laat ik je zien waarom je eerst een fundering moet bouwen op drie niveaus: je lichaam, je gedrag en je omgeving.
En waarom alles wat je tot nu toe hebt geprobeerd dat stuk overslaat, waardoor je resultaat altijd tijdelijk blijft.
Dit is precies wat ik het Green & Lean Framework noem.
Denk aan momenten waarop je niet eens echt honger hebt, maar toch iets pakt.
Niet alleen wat je eet, maar waarom je doet wat je doet.
Je gaat zien hoe kleine dingen in je omgeving, je lichaam en je gewoontes continu jouw gedrag sturen.
En waarom je dat NIET oplost met discipline.
Nog een dieet, nog een poging, nog een plan.
En elke keer voelt het alsof dit de keer is dat het wél gaat lukken.
Maar echte verandering werkt anders.
Ik laat je zien hoe je stap voor stap gaat van oefenen, naar loslaten, naar toelaten.
Zodat je niet meer tegen jezelf hoeft te vechten, maar met jezelf gaat werken.
Mensen weten wel wat ze moeten doen, maar krijgen het niet toegepast.
Bijvoorbeeld: doordeweeks gaat het goed, maar in het weekend valt alles uit elkaar.
Ik laat je zien hoe je dit vertaalt naar je dagelijks leven.
Door te werken met toepassen, bijsturen en vertrouwen.
Zodat je niet meer alles of niets hoeft te doen, maar leert aanpassen en doorgaan.
Niet in hoe goed je begint, maar in wat er gebeurt nadat het een keer misgaat.
Veel mensen herkennen dat ene moment: "laat maar, ik begin maandag wel weer."
Ik laat je zien hoe je gedrag verankert.
Zodat je zelfvertrouwen opbouwt, rust krijgt rondom eten en EINDELIJK ruimte ervaart in plaats van spanning.
En dat is het moment waarop het niet meer voelt als afvallen, maar gewoon hoe je leeft.
